L'Estime de soi : Pour qui ? - Pourquoi ? - Comment ?
L'estime de soi : Pour qui ? Pourquoi ? Comment ?
Pour introduire ce chapitre, je vais commencer par une définition simple et claire.
Qu'est-ce que l'estime de soi ?
L'estime de soi est avant tout, un jugement que chacun d'entre nous se fait en rapport à sa propre valeur.
Lorsqu'un individu avance dans sa vie et est fier de ce qu'il est, de ce qu'il entreprend ainsi que de l'image qu'il reflette, on peut estimer que celui-ci ressent une valorisation certaine et ont peut donc en déduire que l'estime de cette personne de part son propre regard est légitimement valorisé.
A l'opposé, quelqu'un qui évalue ses actions comme étant opposées à sa valeur verra clairement son estime à la baisse et il en va de soit que ce genre de cas nous intéressera d'avantage que celui du dessus puisque mon but principal est de vous ammener ( Les personnes à faible estime de soi ) à devenir tel que les individus cités dans le paragraphe juste au dessus et non l'inverse !
Pour qui ce chapitre est-il adressé ?
Et bien, de logique, celui-ci s'adressera directement aux personnes se sentant concernés de près par le deuxième paragraphe de la définition précédente.
Autrement-dit les personnes qui ont besoin de ré évaluer leur estime de façon permanente afin de se sentir mieux dans leur peau.
La faible estime de soi est représentée par :
- L'insatisfaction : Quoi que vous fassiez, il est rare que vous soyez fier de ce que vous entreprenez et vous vous contentez de peu plutôt que de vous approprier le meilleur.
- L'hypersensibilité : La moindre remarque vous donne l'impression d'être attaqué et vous avez du mal à prendre le dessus de manière sensée en faisant preuve d'un juste milieu.
- L'indécison : La peur de faire des erreurs vous conduira à rester en retrait et à ne prendre aucune ou très peu d'initiatives.
- La culpabilité : Qui donnera lieu à des regrets sur lesquels vous ruminerez, nottament liée aux erreurs que vous avez commis au cours de votre vie passé.
- L'irritabilté : Ou le fait d'être constamment sur la défensive sans qu'il n'y ai de raisons apparentes.
- L'envie : Synonyme de non réussite puisque le fait d'envier quelqu'un ou quelque chose laisse paraître que vous n'êtes ou n'avez pas été capable d'obtenir ce pourquoi l'envie vous gagne.
- Le Pessimisme : Un état d'esprit dans lequel vous voyez la vie en général de manière négative.
Bien entendu et qu'importe le degré d'estime "faible" que vous puissiez avoir, il existe plusieurs méthodes afin de vous sortir de cet engrenage afin d'évoluer positivement et de ressentir un bien être constant au fond de vous.
Ces méthodes consitent à s'entraîner un petit peu chaque jour en mettant à profit les conseils que je vous donnerait afin de gagner / regagner en estime et surtout d'être conscient de ce que vous valez vraiment.
Nous allons maintenant résumer, tout comme les quelques points évoqués pour la faible estime de soi, les points significatifs d'une personne à forte estime de soi.
La forte estime de soi est représentée par :
- La confiance en soit et le fait d'avoir une ferme croyance en ses propos et principes.
- La capacité à aller de l'avant sans se proccuper des évènements passés ou à venir, de faire des choix qui semblent correct sans qu'une culpabilité quelconque soit mise en jeu ainsi que la capacité de s'investir sans aucune hésitation.
- La concidération que cet individu ressent est telle que celui-ci ne se sent ni inférieur ni supérieur aux autres. Il accepte les différences sans préjuger qui que ce soit.
- La facilité à accepter divers opinions, qu'elles soient positifs ou négatifs.
- La capacité à accepter ce qu'on peut lui proposer. ( Idées, activités etc... )
- Et enfin la sensibilité que ces personnes ressentent vis à vis des autres et à leurs besoins, ce qu'on appel le respect des lois sociales.
Alors concrètement, Pourquoi vous est-il bénéfique d'avoir une forte estime de soi ?
Et bien, cela ne vous saute-t-il pas aux yeux ?!
L'estime de soit est bénéfique à tout individu souhaitant avoir une vie meilleure et surtout apprécier la vie tel que celle-ci se mérite d'être apprécier.
Ainsi, en travaillant sur vous même afin de changer de catégorie d'estime, vous pourrez non seulement apprécier d'avantage la vie, votre vie ! mais également voir au delà des frontières imposées par vous même.
Bien entendu, celà nécessite un peu de travail car selon l'état d'esprit de chacun ainsi que certaines pathologies qui entravent le bon fonctionnement d'une personne, il n'est pas évident de changer, ni même d'espérer une amélioration...
Et pourtant ! Rien n'est impossible.
Pour entrer dans le vif du sujet, laissez-moi vous parler un peu de moi puisqu'au final vous ne me conaissez pas plus que ça.
En apprenant à me connaître, vous pourrez apprécier le fait que je ne suis pas là uniquement pour aider les autres (ou le prétendre) au travers ce chapitre, sans avoir la moindre idée de ce qu'est le manque d'estime car croyez-le ou non, j'ai vécu une période de ma vie ou je n'étais plus capable de savoir qui j'étais. Chaques jours étaient sombres et en me regardant dans un miroir, je n'arrivais plus à distinguer qui j'étais vraiment.
Je suis passé d'une personne avec un égo surdimensionné, ayant une confiance en soi sans égale et donc une estime de soi très forte, à l'individu perdu, qui se remet en question constamment, voyant mes valeurs asservies par une estime au raz des paquerettes.
Jeune adulte, je me suis investi dans le monde du travail à l'âge de 19 ans,
A vingt-et-un ans je possédait déjà un compte en banque dont le solde avoisinait les 10 000€ et ce, sans me priver de quoi que ce soit : Ordinateur dernier cri, déplacements plaisirs au travers la France, télévision, pizza chaque week-end etc... Sans oublier les rencontres diverses et variées que je pouvait faire avec une facilité déconcertante.
En soit, je vivais dans le monde que je souhaitais, j'avais réussi à faire en sorte que mon estime soit à la hauteur de mes valeurs et malgré tout ça, je ne me suis pas contenté de cette petite stabilité, il m'en fallait encore plus. J'ai donc fais en sorte que mes derniers désirs de satisfaction se réalisent. Je m'offre une voiture(1) plus récente que celle que l'on m'a offert pour mon permis en y investissant tout ce qu'il y avait sur mon compte et par dessus le marché, je m'offre une maison de campagne à 22 ans.
Une vie de rêve jusqu'ici. En partant de rien, j'obtient tout ce que je désire...
Et pourtant, comme précisé plus haut, je suis passé, peu après l'achat de ma maison, dans un état d'esprit qui m'a fait perdre tout mes moyens et c'est cette partie là qui vous intéressera d'avantage afin de vous sentir compri et écouté.
En effet, lorsque j'ai pris conscience que je m'étais isolé de tout ce que j'avais connu avant d'acheter cette propriété, je me suis mis à douter de moi et de mes décisions.
J'ai réalisé d'autres choix, par la suite afin d'essayer de vivre tel que je vivais avant sauf que ce n'était qu'une illusion étant donné que je n'en avait plus les moyens.
C'est là que j'ai commencé à cummuler des crédits afin de m'offrir ce dont je désirais, une nouvelle voiture(2), porte de garage automatique, installations divers dans la maison... Bref, tout l'inverse des méthodes passées puisque d'une personne qui se faisait plaisir de manière cash, en économisant, je suis tombé dans la spirale infernale des crédits.
Peu de temps après avoir cummulé ces crédits, j'ai démissionné de mon travail pour cause de Burnout : Implosion liée au cadre de travail qui était devenu très proche de l'esclavagisme, sans trop me préoccuper de ce que je devais payer chaque mois...
Et pour couronner le tout, j'ai vécu plusieurs relations dans lesquelles je souhaitais m'investir et qui ne se sont pas concrétisés, me laissant dans un sentiment de désarroi le plus total.
Par la suite, chaque jour se ressemblaient, d'un CDI, je passe au statut de chômeur ( Chose impensable pour moi ) , je commence à m'endormir à 6 h du matin pour me lever à 16h. De plus en plus de doutes me gagnaient sur qui j'étais et ce que j'allais devenir.
Je n'arrivais plus à savoir ce qui était bon de ce qui ne l'était pas, au point ou j'ai décidé d'arrêter de sortir de chez moi. Je n'avais plus aucune estime de celui que j'étais devenu.
Je n'avais plus goût à rien.
Mes valeurs en avaient pris un coup et à trop se morfondre dans cet état, plutôt que de réfléchir comme il se devait et de faire le point, celà m'a emmené très loin.
Un soir de fête ou je me retrouve seul, je prend ma voiture et je m'envois un mur après une sortie de route à plus de 180 km/h.
C'est ce qui m'a fait réagir.
Bien entendu, depuis ce récit, beaucoup de choses ont changé et s'il y a eu du changement, c'est qu'il m'a fallu une sorte de "choc" afin de me faire réaliser que la vie mérite le fait d'être vécue et que celle-ci est précieuse.
Soit-dit en passant, j'aurais préféré ne pas en arriver à certains extrèmes pour m'en rendre compte mais contrairement à vous qui me lisez, je n'ai pas eu les bonnes personnes capables de me faire prendre conscience des vraies valeurs dont je disposais malgré mes choix.
Vous savez le principal maintenant !
L'estime de soi est un facteur vital dans la vie de tout individu,
Directement lié aux émotions, pouvant entraîner un état dépressif envers celui qui se néglige de part le fait que si vous ne prenez pas soin de qui vous êtes, vous pouvez être ammené à vous complaire dans un état d'esprit qui ne vous sera pas bénéfique et qui peut vous conduire à des conclusions qui ne sont pas dignes de vous ainsi qu'à des actions et des choix en contradiction avec vos valeurs.
Alors....
Agissez !
Ce que nous voulons tous ( je l'espère ) après avoir constaté par vous même l'étendu des dégâts que cela peu enjandrer, c'est avoir une estime forte ! en bêton armé !
Se forger de manière à être plus à même de passer n'importe quelle difficultés, de se sentir plus sain, de regarder la vie comme jamais nous ne l'avions regardé auparavant et surtout de prendre les bonnes décisions; celles qui vous correspondent et vous permettront d'entreprendre et de réussir tout ce que vous désirez.
Maintenant, nous allons voir ce qu'il est nécessaire d'entreprendre afin de gagner en estime de soi.
Dans un premier temps, il faut distinguer deux catégories de personnes :
- Celles qui n'en n'ont jamais vraiment eu ou qui ne savent pas comment y parvenir.
- Celles qui en ont eu et qui se sont retrouvés dans la même situation que moi, à savoir un rabaissement de leur niveau de vie nuisant directement à leus valeurs et qui ont vu, de ce fait, leur estime diminuer avant de finir par s'écrouler.
Pour les individus de la première catégorie et vous en conviendrez, il faut avoir envie de gagner en estime. Si celà vous importe peu et si le fait de vivre de manière déconcertante ne vous dérange pas plus que celà, il y a peu de chance que je puisse vous aider.
Pour ceux de la deuxième catégorie, les conseils seront les mêmes.
Cependant, pour ceux qui le souhaitent, alors mes conseils vous serront bénéfiques.
Reprenons les points de définition d'une faible estime de soi cités plus haut :
(Il va de soit que vous devrez travailler sur ces principaux points et, de surcroît inverser la balance afin de de retrouver une estime de soi FORTE)
- L'insatisfaction
Le fait de ne jamais ou d'être très peu satisfait de ce que l'on entreprend au point de se contenter du peu que l'on n'est capable de faire est un état qui ne vous facilitera pas la tâche dans la vie de tous les jours. Que ce soit au travail, à la maison, avec vos proches...
Il faut alors vous poser les bonnes question et surtout réfléchir à un schéma d'action qui vous mènera à la satisfaction.
Si votre insatisfaction est liée à des choix que vous avez fait et que vous regrettez actuellement, comme un travail qui ne vous plaît pas ou une vie de couple qui ne vous satisfait plus, il faut AGIR !
Gardez en tête que vous n'avez qu'une vie et que vous vous devez de prendre une décision, à tête reposée afin d'envisager les possibilités qui vous tireront vers le haut, de manière à retrouver une semblant de satisfaction dans votre vie.
Vous devez pensez à VOUS avant TOUT dans ce genre de situation, cependant ne foncez jamais tête baissée.
Dans d'autres cas, si votre insatisfaction est liée à de petites choses quotidiennes comme le fait de ne pas savoir recoudre vos chaussettes, réparer une plomberie ou encore de repasser une chemise sans faire un seul pli, ce n'est pas ce qu'il y a de plus grave.
En effet, certaines personnes se montrent très perfectionnistes et le moindre obstacle sur ce qu'ils décident d'entreprendre ou la moindre irrégularité les placent en situation de mal aise.
Il suffit simplement de lacher un peu de lest et de se dire que la perfection peut en effet s'obtenir mais avec quelques efforts tout de même...
Si vous ne réussissez pas du premier coup, recommencez et ainsi de suite !
Et si, vous parvenez à obtenir quelque chose de convenable, même si cela ne correspond pas tout à fait à vos attentes, et bien, estimez vous tout de même satisfait et dîtes-vous que ça ne pourra pas être pire la prochaine fois !
La satisfaction est le fruit d'efforts constant, c'est ce qu'il faut se dire. Innutile de se ronger le moral, ça n'arrangera rien et ce n'est pas ce qui fera de vous quelqu'un de plus à même de se voir satisfait.
- L'hypersensibilité
L'hypersensibilité va de paire avec le mal être. Il n'y a pas grand chose à évoquer tant cette émotion se vera disparaître petit à petit quand vous reprendrez confiance en vous et que votre estime aura évoluer dans le bon sens.
C'est alors que vous pourrez appréhender les choses de manière plus seraines et y réfléchir à deux fois avant de vous braquer et de vous placer sur la défensif à la moindre remarque qui n'irait pas forcément dans votre sens.
- L'indécison
Contrer l'indécision n'est pas chose aisée et pourtant il est relativement simple pour les personnes "impulsives" d'y parvenir.
En effet, il est connu qu'une personne impulsive à tendance à réagir de manière soudaine lorsque quelque chose lui passe à travers la tête.
Parfois pour la bonne cause, parfois pas !
Mais l'avantage c'est que l'impulsion peut aussi aider à prendre une décision qui, si elle avait été réfléchie aurait donné droit à un non agissement.
Cependant l'impulsivité, chez un individu n'est pas très bien vu et ce n'est pas non plus un état d'esprit très sain.
C'est pourquoi nous parleront de spontanéité.
- L'impulsif réagit soudainement sans rien avoir prémédité, ce qui peut apporter une suite favorable ou défavorable de par ses actions qui ne sont pas mesurées à l'instant T.
- Le spontané lui, réagit de manière soudaine mais en ayant à l'esprit la volonté de le faire, il ne lui faut que quelques secondes pour réfléchir et agir.
C'est ce qu'il faut que vous essayiez de réaliser chaque jour.
Si vous êtes indéci de part votre timidité envers les autres ne serait-ce que pour demander une information à un vendeur dans un magasin, entraînez-vous ! Posez une question simple.
Vous avez la question en tête, maintenant le but c'est d'exposer celle-ci de manière spontanée ! Ne cherchez pas midi à 14 heures, vous êtes comme tout le monde et tout le monde pose des questions.
Cet exemple fonctionne pour n'importe quelle interraction sociale.
Pour l'indécis qui lui à du mal à prendre une décision physique comme un employé qui ne sait pas s'il doit réaliser une action ou s'il ne doit pas la réaliser. Et bien prenez l'innitiative de la faire, vous verrez bien si on vous le repproche par la suite. Ou bien vous posez la question à savoir si cela serait bénéfique d'entreprendre cette action. Ce n'est pas plus difficile que ça !
- La culpabilité
La culpabilité, souvent liée aux erreurs que l'on commet et qui refont surfaces dans l'avenir d'une personne est peut être la chose la plus handicapante qui soit, pour n'importe qui.
Moi même ayant une forte estime de soi, il m'arrive de cogiter. Bien heureusement j'ai réussi à faire en sorte de cogiter de moins en moins longtemps et de me fixer des objectifs qui m'ammènent à voir au delà de mes erreurs.
C'est ce qu'il faut que vous fassiez !
Vous êtes en ce moment même, à réaliser que vos choix n'ont pas toujours été les bons. Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul. La vie n'est pas livrée avec un mode d'emploi et donc forcément, des erreurs, ont en commet.
Il faut simplement savoir y faire face.
Posez vous au calme l'espace d'un instant, devant une feuille blanche et écrivez ce qui vous passe par la tête :
- Que regrettez-vous ?
- Pourquoi regrettez-vous ?
- Qu'est-ce qui vous empêche de vous rattraper ?
- Vos regrets sont-ils liés à vous même ou à une personne de votre entourage ?
- Qu'est-ce qui vous empêche de faire une croix sur vos regrets et de repartir à zéro ?
...
En vous posant des questions pertinentes, même si je sais que le fait de se parler à soit même au travers une feuille blanche peut paraître insensé aux yeux de certains, vous parviendrez à y voir plus clair car ce n'est pas simplement en cogitant et en remaniant vos pensées dans votre tête que cela ira mieux.
Essayez de faire le point et visez de nouveaux objectifs !
- L'irritabilté
Semblable à l'hypersensibilité puisque l'irritabilité est également synonyme d'un mal être intérieur, celle-ci vous ferra passer, aux yeux des autres comme quelqu'un de lunatique ou plus clairement, ayant un caractère de merde.
Quoi que l'on en dise, le mauvais caractère d'une personne n'est en rien lié à son signe astrologique ou au fait que la lune soit descendante, c'est une légende dont beaucoup se servent comme prétexte.
L'irritabilité est étroitement liée à l'insatisfaction.
Celle-ci peut être due au sentiment éprouvé sur l'instant, suite à une dispute ou une conversation offensante.
Mais également aux ressentiments éprouvés pour diverses raisons.
La meilleure façon de se sortir d'une irritabilité passagère ou affirmée est de se changer les idées et de passer à autre chose.
La routine est également un parfait exemple d'irritabilité chez l'individu.
- L'envie
Envier les autres pour ce qu'ils sont, ou ce qu'ils ont, que ce soit physiquement ou matériellement arrive à tout le monde au moins une fois dans sa vie.
Et pourtant, ce qui devrait plutôt vous venir à l'esprit, ce n'est pas le fait d'envier mais celui de savoir comment arriver à obtenir ce qui vous fait envie au moment ou vous le voyez !
Il faut également vous poser quelques questions de principes, en ce qui concerne un bien matériel.
Une personne qui roule dans une voiture de sport n'est pas forcément quelqu'un d'aisé...
Il est bien beau d'avoir une voiture à plusieurs dizaines de milliers d'euro mais peut être que cette personne n'a pas le moindre centime en fin de mois ou mange des pattes à toutes les sauces chaque jour que dieu fasse..
Ou bien cette personne est plein aux as..
Et alors ?!
Pourquoi cette personne peut-il obtenir ce qu'il désire mais que VOUS, vous ne pourriez pas?
Car c'est ce qui importe en ce moment même, de savoir pourquoi vous enviez votre prochain.
Et ce qui me plaît dans ce chapitre sur l'estime de soi, c'est que tout les chemins se rencontrent puisque le fait d'envier quelqu'un finalement est un signe d'insatisfaction de soi...
Et oui. Hors... Il me semble que tout a été cité plus haut
Faites le nécessaire pour obtenir ce que vous désirez. Prenez les bonnes décisions et élaborer un schéma pour parvenir à vos fins. Qui ne tente à rien n'a rien et cela ne doit pas être votre cas.
Outre ce qui a été écrit juste au dessus, pour ceux qui envient un individu pour ce qu'il représente physiquement, ( Chose qu'il n'est pas possible d'acquérir par de simples moyens mis à votre disponibilité ) pourquoi ne pas simplement partir du principe que vous avez autant de chance que cette personne d'avoir le physique que vous avez ?
Si j'ai appris une chose, c'est que le physique n'est jamais interprété de la même façon :
- Certains s'en fichent et préfèrent chercher en profondeur.
- D'autres en font une importance capitale.
- Une majorité se base sur le charme dégagé.
- Le reste font un juste milieux.
Alors que vous soyez minces, rond(e)s, grand(e)s, petit(e)s et j'en passe, dîtes vous que vous avez le physique que vous avez et que peu importe l'endroit ou vous vous trouverez, il y aura toujours une personne à même de vous apprécier et de vous aimer tel que vous êtes et ça... ça n'a pas de prix.
- Le Pessimisme
Enfin nous allons aborder le dernier chapitre de ce sujet avec le pessimisme qui celon moi ne nécessite pas forcément d'intervention puisque le pessimisme, quand on prend le temps de lire chacun de mes sous chapitre est au final une accumulation des différents points déjà mentionnés.
En effet, une personne à même d'avoir une estime forte n'a pas de raison de voir le monde de manière négative.
C'est l'état d'esprit dans lequel on tombe lorsque tout les autres points d'estime ont été négligés et qu'il nous semble impossible de rebondir vers un horizon meilleur.
Et pourtant, tout est possible, tout est réalisable.
Prenez en compte chacune de mes phrases, chacun de mes conseils et faites preuves de volonté.
Restant à vous disposition pour toutes demandes d'informations, je concluerais par ce dernier paragraphe :
Bien que la vie ne soit pas toujours rose, celle-ci n'est pas toujours noire non plus.
Il y a un juste milieu en chacun de nous, une sorte de balance qui ne devrait pas pencher plus d'un côté que de l'autre mais pour se faire, il est nécessaire que vous agissiez.
Personne ne pourra réagir à votre place et très peu sont les gens qui seront capables de vous écouter et de vous aider comme il se doit.
Trop de conseils aléatoirement donnés qui ne vous seront d'aucun recours et qui ne présenteront aucune pertinence à même de vous sortir de ce type d'engrenage.
Cependant, pour ceux qui le souhaitent, alors mes conseils vous serront bénéfiques.
Reprenons les points de définition d'une faible estime de soi cités plus haut :
(Il va de soit que vous devrez travailler sur ces principaux points et, de surcroît inverser la balance afin de de retrouver une estime de soi FORTE)
- L'insatisfaction
Le fait de ne jamais ou d'être très peu satisfait de ce que l'on entreprend au point de se contenter du peu que l'on n'est capable de faire est un état qui ne vous facilitera pas la tâche dans la vie de tous les jours. Que ce soit au travail, à la maison, avec vos proches...
Il faut alors vous poser les bonnes question et surtout réfléchir à un schéma d'action qui vous mènera à la satisfaction.
Si votre insatisfaction est liée à des choix que vous avez fait et que vous regrettez actuellement, comme un travail qui ne vous plaît pas ou une vie de couple qui ne vous satisfait plus, il faut AGIR !
Gardez en tête que vous n'avez qu'une vie et que vous vous devez de prendre une décision, à tête reposée afin d'envisager les possibilités qui vous tireront vers le haut, de manière à retrouver une semblant de satisfaction dans votre vie.
Vous devez pensez à VOUS avant TOUT dans ce genre de situation, cependant ne foncez jamais tête baissée.
Dans d'autres cas, si votre insatisfaction est liée à de petites choses quotidiennes comme le fait de ne pas savoir recoudre vos chaussettes, réparer une plomberie ou encore de repasser une chemise sans faire un seul pli, ce n'est pas ce qu'il y a de plus grave.
En effet, certaines personnes se montrent très perfectionnistes et le moindre obstacle sur ce qu'ils décident d'entreprendre ou la moindre irrégularité les placent en situation de mal aise.
Il suffit simplement de lacher un peu de lest et de se dire que la perfection peut en effet s'obtenir mais avec quelques efforts tout de même...
Si vous ne réussissez pas du premier coup, recommencez et ainsi de suite !
Et si, vous parvenez à obtenir quelque chose de convenable, même si cela ne correspond pas tout à fait à vos attentes, et bien, estimez vous tout de même satisfait et dîtes-vous que ça ne pourra pas être pire la prochaine fois !
La satisfaction est le fruit d'efforts constant, c'est ce qu'il faut se dire. Innutile de se ronger le moral, ça n'arrangera rien et ce n'est pas ce qui fera de vous quelqu'un de plus à même de se voir satisfait.
- L'hypersensibilité
L'hypersensibilité va de paire avec le mal être. Il n'y a pas grand chose à évoquer tant cette émotion se vera disparaître petit à petit quand vous reprendrez confiance en vous et que votre estime aura évoluer dans le bon sens.
C'est alors que vous pourrez appréhender les choses de manière plus seraines et y réfléchir à deux fois avant de vous braquer et de vous placer sur la défensif à la moindre remarque qui n'irait pas forcément dans votre sens.
- L'indécison
Contrer l'indécision n'est pas chose aisée et pourtant il est relativement simple pour les personnes "impulsives" d'y parvenir.
En effet, il est connu qu'une personne impulsive à tendance à réagir de manière soudaine lorsque quelque chose lui passe à travers la tête.
Parfois pour la bonne cause, parfois pas !
Mais l'avantage c'est que l'impulsion peut aussi aider à prendre une décision qui, si elle avait été réfléchie aurait donné droit à un non agissement.
Cependant l'impulsivité, chez un individu n'est pas très bien vu et ce n'est pas non plus un état d'esprit très sain.
C'est pourquoi nous parleront de spontanéité.
- L'impulsif réagit soudainement sans rien avoir prémédité, ce qui peut apporter une suite favorable ou défavorable de par ses actions qui ne sont pas mesurées à l'instant T.
- Le spontané lui, réagit de manière soudaine mais en ayant à l'esprit la volonté de le faire, il ne lui faut que quelques secondes pour réfléchir et agir.
C'est ce qu'il faut que vous essayiez de réaliser chaque jour.
Si vous êtes indéci de part votre timidité envers les autres ne serait-ce que pour demander une information à un vendeur dans un magasin, entraînez-vous ! Posez une question simple.
Vous avez la question en tête, maintenant le but c'est d'exposer celle-ci de manière spontanée ! Ne cherchez pas midi à 14 heures, vous êtes comme tout le monde et tout le monde pose des questions.
Cet exemple fonctionne pour n'importe quelle interraction sociale.
Pour l'indécis qui lui à du mal à prendre une décision physique comme un employé qui ne sait pas s'il doit réaliser une action ou s'il ne doit pas la réaliser. Et bien prenez l'innitiative de la faire, vous verrez bien si on vous le repproche par la suite. Ou bien vous posez la question à savoir si cela serait bénéfique d'entreprendre cette action. Ce n'est pas plus difficile que ça !
- La culpabilité
La culpabilité, souvent liée aux erreurs que l'on commet et qui refont surfaces dans l'avenir d'une personne est peut être la chose la plus handicapante qui soit, pour n'importe qui.
Moi même ayant une forte estime de soi, il m'arrive de cogiter. Bien heureusement j'ai réussi à faire en sorte de cogiter de moins en moins longtemps et de me fixer des objectifs qui m'ammènent à voir au delà de mes erreurs.
C'est ce qu'il faut que vous fassiez !
Vous êtes en ce moment même, à réaliser que vos choix n'ont pas toujours été les bons. Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul. La vie n'est pas livrée avec un mode d'emploi et donc forcément, des erreurs, ont en commet.
Il faut simplement savoir y faire face.
Posez vous au calme l'espace d'un instant, devant une feuille blanche et écrivez ce qui vous passe par la tête :
- Que regrettez-vous ?
- Pourquoi regrettez-vous ?
- Qu'est-ce qui vous empêche de vous rattraper ?
- Vos regrets sont-ils liés à vous même ou à une personne de votre entourage ?
- Qu'est-ce qui vous empêche de faire une croix sur vos regrets et de repartir à zéro ?
...
En vous posant des questions pertinentes, même si je sais que le fait de se parler à soit même au travers une feuille blanche peut paraître insensé aux yeux de certains, vous parviendrez à y voir plus clair car ce n'est pas simplement en cogitant et en remaniant vos pensées dans votre tête que cela ira mieux.
Essayez de faire le point et visez de nouveaux objectifs !
- L'irritabilté
Semblable à l'hypersensibilité puisque l'irritabilité est également synonyme d'un mal être intérieur, celle-ci vous ferra passer, aux yeux des autres comme quelqu'un de lunatique ou plus clairement, ayant un caractère de merde.
Quoi que l'on en dise, le mauvais caractère d'une personne n'est en rien lié à son signe astrologique ou au fait que la lune soit descendante, c'est une légende dont beaucoup se servent comme prétexte.
L'irritabilité est étroitement liée à l'insatisfaction.
Celle-ci peut être due au sentiment éprouvé sur l'instant, suite à une dispute ou une conversation offensante.
Mais également aux ressentiments éprouvés pour diverses raisons.
La meilleure façon de se sortir d'une irritabilité passagère ou affirmée est de se changer les idées et de passer à autre chose.
La routine est également un parfait exemple d'irritabilité chez l'individu.
- L'envie
Envier les autres pour ce qu'ils sont, ou ce qu'ils ont, que ce soit physiquement ou matériellement arrive à tout le monde au moins une fois dans sa vie.
Et pourtant, ce qui devrait plutôt vous venir à l'esprit, ce n'est pas le fait d'envier mais celui de savoir comment arriver à obtenir ce qui vous fait envie au moment ou vous le voyez !
Il faut également vous poser quelques questions de principes, en ce qui concerne un bien matériel.
Une personne qui roule dans une voiture de sport n'est pas forcément quelqu'un d'aisé...
Il est bien beau d'avoir une voiture à plusieurs dizaines de milliers d'euro mais peut être que cette personne n'a pas le moindre centime en fin de mois ou mange des pattes à toutes les sauces chaque jour que dieu fasse..
Ou bien cette personne est plein aux as..
Et alors ?!
Pourquoi cette personne peut-il obtenir ce qu'il désire mais que VOUS, vous ne pourriez pas?
Car c'est ce qui importe en ce moment même, de savoir pourquoi vous enviez votre prochain.
Et ce qui me plaît dans ce chapitre sur l'estime de soi, c'est que tout les chemins se rencontrent puisque le fait d'envier quelqu'un finalement est un signe d'insatisfaction de soi...
Et oui. Hors... Il me semble que tout a été cité plus haut
Faites le nécessaire pour obtenir ce que vous désirez. Prenez les bonnes décisions et élaborer un schéma pour parvenir à vos fins. Qui ne tente à rien n'a rien et cela ne doit pas être votre cas.
Outre ce qui a été écrit juste au dessus, pour ceux qui envient un individu pour ce qu'il représente physiquement, ( Chose qu'il n'est pas possible d'acquérir par de simples moyens mis à votre disponibilité ) pourquoi ne pas simplement partir du principe que vous avez autant de chance que cette personne d'avoir le physique que vous avez ?
Si j'ai appris une chose, c'est que le physique n'est jamais interprété de la même façon :
- Certains s'en fichent et préfèrent chercher en profondeur.
- D'autres en font une importance capitale.
- Une majorité se base sur le charme dégagé.
- Le reste font un juste milieux.
Alors que vous soyez minces, rond(e)s, grand(e)s, petit(e)s et j'en passe, dîtes vous que vous avez le physique que vous avez et que peu importe l'endroit ou vous vous trouverez, il y aura toujours une personne à même de vous apprécier et de vous aimer tel que vous êtes et ça... ça n'a pas de prix.
- Le Pessimisme
Enfin nous allons aborder le dernier chapitre de ce sujet avec le pessimisme qui celon moi ne nécessite pas forcément d'intervention puisque le pessimisme, quand on prend le temps de lire chacun de mes sous chapitre est au final une accumulation des différents points déjà mentionnés.
En effet, une personne à même d'avoir une estime forte n'a pas de raison de voir le monde de manière négative.
C'est l'état d'esprit dans lequel on tombe lorsque tout les autres points d'estime ont été négligés et qu'il nous semble impossible de rebondir vers un horizon meilleur.
Et pourtant, tout est possible, tout est réalisable.
Prenez en compte chacune de mes phrases, chacun de mes conseils et faites preuves de volonté.
Restant à vous disposition pour toutes demandes d'informations, je concluerais par ce dernier paragraphe :
Bien que la vie ne soit pas toujours rose, celle-ci n'est pas toujours noire non plus.
Il y a un juste milieu en chacun de nous, une sorte de balance qui ne devrait pas pencher plus d'un côté que de l'autre mais pour se faire, il est nécessaire que vous agissiez.
Personne ne pourra réagir à votre place et très peu sont les gens qui seront capables de vous écouter et de vous aider comme il se doit.
Trop de conseils aléatoirement donnés qui ne vous seront d'aucun recours et qui ne présenteront aucune pertinence à même de vous sortir de ce type d'engrenage.
A très bientôt !
Richard.D